高考前维持好状态 不滥用滋补品不放弃锻炼

高考临近，考生们正处在复习迎考的后冲刺阶段，要想取得好成绩，除了复习好功课外，医生提醒考生还要注意四“不宜”。

不宜滥用滋补品

过度服用滋补品只会伤身，家长在这期间要多注意考生的三餐，合理搭配餐饮结构，同时少让孩子服用所谓的营养滋补品。

另外，考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，如果导致胃痛更无法专心备考。

不宜违背自然规律

考前生活，要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课的时候，眼睛发涩、困乏不堪时，尽量不要靠咖啡、茶来提神，小睡一会儿是好的解决办法。

其次是要把休息时间排入复习计划，不要吝惜给自己休息时间。每天吃过晚饭，看看电视新闻或翻翻报纸，不可达到休息、放松情绪的目的，同时还可以了解一些社会焦点、热点问题，有助于高考答题。

不宜放弃体育锻炼

复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习，学习效率便会明显提高。

不宜滥用药物

考生生病用药，特别是临上考场用药时一定要注意药品的不良反应。考试期间如果生了病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。武汉北大青鸟鲁广校区整理。

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本文标题：#高考前维持好状态 不滥用滋补品不放弃锻炼#，宏鹏发布于北大青鸟鲁广校区。高考临近，考生们正处在复习迎考的后冲刺阶段，要想取得好成绩，除了复习好功课外，医生提醒考生还要注意四不宜。 不宜滥用滋补品 过度服用滋补品只会伤身，家长在这期间要